Привет !! Как это работает? Для моих неамериканских посетителей вчера был День памяти, поэтому я получил выходной. Это необычно, так как мой менеджер – настоящий B
Я взял вчера довольно простой, а также просто прогулялся, а также немного растягивался. Я люблю носки для прокомпрессии в горошек !! Они симпатичны лично, доверяют.
Мои новейшие видео
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – лучший
Боковой выпад – слева
Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 3 минут, 9 секунд
Следующий
Прежде чем мы стали незнакомцами
09:42
Жить
00:00
08:21
03:09
Этим утром я пробежал 8 простых миль, а также чувствовал себя великолепно. Это было хорошо. Точно так же – это напомнило мне, что мой iPod умер после двух мелодий во время марафона в эти выходные. Это подразумевает, что я пробежал 26 миль, имея грубую гонку без какой -либо музыки или хороших друзей, чтобы отвлечь меня !!
Это довольно сложная умственная игра, а также я хочу предоставить себе рейтинг для этого. Кроме того, я получал серьезную обеспокоенность по поводу того, как именно покорить неблагоприятные мысли во время бега, а также подчеркивая бег – все это свежо в моем мозгу с воскресенья, а также скоро!
Помощь: Я погасил свой iPod накануне вечером, не всю ночь, однако, как минимум 2 часа. Вы верите, что он просто умирает? У меня это было уже 3 года.
Пост-запуска топливо:
Я всегда завариваю кофе, прежде чем выбежать. Затем я возвращаюсь, а также наливаю его на лед. Сегодня я решил повысить игру, а также сделать ее вкусным протеиновым коктейлем!
Протеиновый коктейль ванильного миндаля
{Веган. не содержит глютен. белок упакован.}
Ингредиенты:
1 стакан кофе – вареный сильный
1/2 стакана аромата ванильного облака Suja
1 Scoop Vega Vanilla Protein Powder
Лед
Смешивать. Напиток. Повторение.
Suja 3 Day Fresh Begin Begin Diveawaway
И у меня есть отличные новости! Суджа предоставляет 18 соков – их трехдневное очищение от одного читателя!
Сок органический, прохладный в Сан -Диего, а также отправляется по всей территории США.
Чтобы войти: оставьте комментарий к этой публикации с вашим предпочтительным соком.
Открыт для жителей США. закрывается 30.05.14 8 утра PST.
Отказ от ответственности: Суджа предлагает этот сок одним посетителям, а также на меня. Все мнения мои собственные.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться