Я хотел бы, чтобы я назвал эту публикацию «20 -мильный перерыв в танцах», а также рассказал вам, как именно я сделал сумасшедшие танцы, танцующие перерывы сегодня, а также проезжали машины и грузовики. к хонку. Но это было бы ложью.
После Panera Bena nd я попал в Costco за образцы, я подразумеваю продукты. Когда мы получили дом, у меня был йогурт, ананас, а также хлопья. Я не был голоден, однако чувствовал себя истощенным. Долгосрочные дни так сбивают с толку мои голодные сигналы? Я никогда не голоден в течение долгого пробега, однако чувствую себя бегу. Хмммм.
Мои новейшие видео
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
Никаких шорт -беговых для женщин. Новая оценка Athleta Hiit It 9 в шортах Inseam.
Больше видео
0 секунд 8 минут, 21 секунды
Следующий
Travel Jane Review
08:01
Жить
00:00
08:21
08:21
Ужин был огромным салатом, а также несколькими из дважды запеченных картофеля Бена (который я сделал). Этот нут болтался в моем холодильнике в течение недели, так что они могут плохо, однако они были прекрасно, поэтому я надеюсь, что я не умру.
Я не использую какие-либо элегантные черты моего Garmin, так как я ленивая мать-эр, однако действительно хотел понять, насколько плохим был мой ритм сегодня. Ну, прямо здесь есть доказательство того, что я облажался с плохим темп:
Миля 1 – 9:21
Миля 2 – 8:42
Миля 3 – 8:58
Миля 4 – 9:03
Миля 5 – 8:51
Миля 6 – 9:21
Миля 7 – 9:32
Миля 8 – 8:59
Миля 9 – 9:26
Миля 10 – 10:39 (перерыв для блок -блок)
Миля 11 – 9:29
Миля 12 – 9:01 (с Беном, должен был не отставать от него!)
Миля 13 – 9:51
Миля 14 – 10:32
Миля 15 – 10:18 (утомил ошибку на моей области шеи/плеча, была совершенно уверена, что я собираюсь потерять сознание или умереть, однако этого не произошло)
Миля 16 – 9:41
Миля 17 – 11:11
Миля 18 – 11:41 (серьезно, почему я вообще беспокоился?)
Миля 19 – 11:33
Миля 20 – 12:24 (гм, это было в основном, очевидно, ходило)
Мораль этой истории – это необходимость в начале, а также остановить все это ходьбы. Теперь я действительно чувствую себя немного голодным, у меня есть витатоп с PB …
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Revel Marathon-Big Bear Result, а также резюме
Revel Marathon-Big Bear Result, а также резюме
Revel Run Race Series Marathon Marue Bear Race Redap, а также список лучших. самые лучшие мили Revel огромного медведя, а также бегут с моим
Обучение для видео -сериала Boston Marathon Hold Hello!
Обучение для видео -сериала Boston Marathon Hold Hello!
Привет! Я провожу видео сериал под названием «10 000 миль до Бостона» с Hyland’s Powered! Мы соблюдаем команду Хила
Покажи мне свои туфли – стек на 2 дня 2 дня
Покажи мне свои туфли – стек на 2 дня 2 дня
Упаковка на мили 2 – кроссовки! Сейчас в Instagram @runeatrepeat есть раздача. Осмотрите его на ENT
Цели, чтобы помочь вам работать намного лучше – стек на первое место в милях.
Цели, чтобы помочь вам работать намного лучше – стек на первое место в милях.
Полностью бесплатно 30 -дневный день труда. День 1. Как именно установить цель. Сток на пробежке.
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Перед марафоном в Лос -Анджелесе-Вушись эти советы
Мне нравится марафон LA !! Я считаю, что это один из лучших марафонов в США, а также не получает кредитного рейтинга, которого он заслуживает! LA имеет
День обучения марафона 2
День обучения марафона 2
Управляя марафонским дневным днем 2. Обновление дневника физической подготовки, а также то, что я ем во время тренировки на марафон. День отдыха
⚡ Шареахоликом
Анкет