Это было нелегко, однако я сделал это. Марафон № 6 сделан. а также я ухожу на пенсию.
Сначала давайте вернемся столько же, сколько и красивый мотель 6, в котором мы остановились в Карпентарии. Дверь была включена в какой -то момент … Причудливый.
Мои новейшие видео
Мой прекрасный супруг в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
Мой красивый супруг в пахолере -палате: мемуары
Марк Лукач
Оценка аудиокнига самых продаваемых мемуаров, выпущенных 2017 года.
Это отличное слушание?
Я поделюсь быстрой оценкой книги, предлагаемой на Audible.
От Amazon:
Душераздирающие, но надежные мемуары о молодом браке, который переосмысливается психическими заболеваниями, а также подтверждает силу любви.
Марк, а также совместная жизнь Джулии началась как сказочный роман. Они упали, как в восемнадцать, поженились в двадцать четыре, а также начали жизнь своей мечты в Сан-Франциско вскоре. Однако, когда Джулии было двадцать семь, она испытала страшный, а также непредвиденные психотические перерывы, который приземлился в психическом отделении почти на месяц. Когда -нибудь она была динамична и хорошо скорректирована; В следующем, она была бредовой, а также самоубийственной, убеждавшей, что ее нравятся, не были безопасны.
Вопрос:
Какую книгу или подкаст вы сейчас слушаете ??
Что я должен послушать дальше?!
Ссылки на книгу, а также другие оценки находятся на Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 5 минут, 31 секунды
Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51
Жить
00:00
08:21
05:31
Полный марафон Санта-Барбары начался в 7:30 утра, поэтому телефонный звонок с Wake-Up был не так уж и плох. Я выложил все свои вещи, а также готовился.
Предварительно-марафонная еда = банан, а также придирчивый бар-бизнес прислал мне несколько образцов, чтобы попробовать. Как правило, у меня есть тост, однако мне не удалось сделать PB & J на утро.
Маргарита выстрелил. Моя новая техника топлива для марафона – есть каждые 5 миль – 5, 10, 15, 20 (в ситуации вы не понимали, как именно это сработало)
И я наполнил свои бутылки с водой пивом. Я имею в виду, ароматный чай нун
Это программа точки, поэтому, пока Бен поднял меня до начала, я начал волноваться о своем выборе обуви. Я принес свой призрак Brooks, однако, когда я схватил их вчера, они выглядели так же хорошо, чтобы пробежать 26 миль.
Итак, я также схватил свои потоки Brooks PureProject только в ситуации, я хотел бы носить их …
Ну, я схватил своих призраков для еще большей проверки, а также осознал …
Они не та же пара !!!
Видеть? Сверху вид такой же …
С низа стало очевидно, что они не из той же самой пары, так и тех, которые в лучших, не изношенные.
Итак, мне, пока мне нравятся мои чистые потоки, я обычно ношу их только на 8 миль. Но у меня не было никакого выбора, так как они были вместе на 26 -мильной поездке.
Вчера была немного катастрофы, когда мы не могли вовремя вытащить автомобиль Бена из магазина. Бла -бла <Вставьте урод, так как я не могу получить свой нагрудник во времени> бла.
К счастью, Шейла (шагающая мама) случайно обжаривала меня лучше всего вокруг моего уродства в пятницу, а также зацепила меня с Кейт из бега с Кейт. Она управляла SBIM, а также могла забрать мой нагрудник!
Life.saver. Скажи тебе, так много тебе, Кейт.
Марафон Санта -Барбары был чрезвычайно хорошо организован, а линии Porta Potty были короткими. Что еще вы можете попросить?
Начало было отложено около 15 минут, однако они показали, что это лучше всего, а также единственная сцепка с днем.
Хорошо, вот моя полная миля от Mile Race RECAP…
MILE 1: Я чувствовал себя хорошо, немного пошел немного быстро (как всегда), однако просто пытался расслабиться, а также держать мою голову позитивной.
Миля 2: не совсем. Это скучно. Кроме того, я не понимаю, как именно люди помнят, что именно они чувствовали на каждой миле?!
Подождите – я буду помнить, был ли большой холм на 23 -й миле, а также я сказал себе всю гонку, которую я мог бы ходить по этому холму (я предупредил об этом).
К счастью, в 23 -й миле я чувствовал себя таким фантастическим, что не требовался ходить. Ха! Шутя!! Нисколько. Я ходил с этим непологично. Бум
Короче говоря – я PRD !!! 3:53:39
О, однако это так больно. Марафоны грубые. Я прямо здесь, чтобы официально раскрыть свою отставку.
В целом, я бы дал эту гонку две вонючие кроссовки! Место великолепно, это гонка хорошего размера – не так огромная или мало, а поверхность находится через дорогу от пляжа!
Итак, мы прошли через улицу до Тихого океана, а также сняли свою отвратительную одежду …
Калифорнийская ледяная ванна !!!
Бен поразил меня каким -то тыквенным хлебом, однако я только укусил.
Yelp снова помог, а также оказались в тесто и хлебе Д’Анджело для бранча/обеденного/после гонки (это было практически в 13:00 к этому моменту)
Омлет яичного белка, а также тост для меня …
Бен получил солнечный тост с яйцами с варенами.
Затем мы гуляли по центру города Санта -Барбара
Я получил шоколадное печенье от D’Angelo’s, так как это лучшее.
Это было здорово, а такжеПоврежденное количество шоколадных чипсов, однако это было так же хорошо. Мне нравятся мои печенья густо!
Теперь я еду домой. Я как бы жалю легендарного гамбургера или что -то в этом роде на ужин?! Что ты имеешь?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме
Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме
Серфинговый городской марафон, а также полумарафон, а также резюме. Фотографии, а также веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич
Disney World 10k Race Racap
Disney World 10k Race Racap
Run Disney World Marathon Weekend 2022. Оценка гонки Disney 10K, а также резюме. 10 лучших картинок, а также моменты после бега
Lexus Lace Up полумарафона результатов, а также код ставки дисконтирования для следующих гонок
Lexus Lace Up полумарафона результатов, а также код ставки дисконтирования для следующих гонок
Lexus Lace Up Irvine Half Marathon 5K Результаты. Расовое резюме программной линии поверхности, а также гоночная программа в Южной Калифорнии.
шнурок, Ирвин полумарафон
шнурок, Ирвин полумарафон
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Оранжевая область запускается половина, 5K, результаты реле, а также резюме. 2019 Crace Up Run Race Disc
Полумарафонный гонка Ирвин
Полумарафонный гонка Ирвин
Полумарафонская гонка резюме, а также обзор. IRVINE Half Crazy Half Marafon Blunning Программа, а также оценка расы, а также предложения по
АФК полумарафонный гонка, а также фотографии
АФК полумарафонный гонка, а также фотографии
Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки, а также резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в
⚡ Шареахоликом
Анкет