Это 1 мая! Я люблю свежий старт, а ты?
Сначала вот мой любимый бег, eat and повторяйте статьи с месяца
Мои самые текущие видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как подготовиться к бегу. идеи для того, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26
Жить
00:00
08:21
05:34
Бежать:
Рагнар Сосал с командой Нюн. Это был взрыв!
Есть:
Печенье и тайская пицца карри, которые у меня были в Тусоне
Повторение:
Как пробежать через мост Золотые Ворота, а затем я сделал это снова на следующий день на половине RNR San Francisco
Марафон
Почетное упоминание: мой полумарафон идеи Vlog
Май 2013 Цели:
1. Получите удовольствие от всех гонок и туристических мероприятий, которые я запланировал! Моя жизнь абсурдна в этом месяце, и я хочу сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться ею, а не на стрессе.
2. Придерживайтесь одного заранее запланированного закуски.
3. Оставайтесь на вершине электронной почты – я чуть не догнал!
Расписание запуска и путешествия на май:
5 мая- OC Marathon <- в это воскресенье! Регистрация все еще открыта. Есть половина и полный марафон. 15/16 мая - Нью -Йорк для мероприятия гурмана 18 мая - Btr 50k 20 мая - свадьба моего брата 27 мая- полумарафон Лагуна Хиллз <- Это в День памяти (понедельник). Это потрясающая маленькая гонка, которую я прошел 2 года назад и наслаждался! Он начинается рядом с местным торговом центром с большим количеством парковки для автомобилей, так что это легко. Вопрос: Каковы ваши цели на май? За пределами этих событий я буду спать Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: Самый высокий список целей на новый год Самый высокий список целей на новый год Самый список целей бега за 2022 год. Новый год пробегают целей. Фавориты осени Фавориты осени Нужно иметь ходовое снаряжение на осень. Идеи, чтобы запустить все возможное в этом сезоне для всех бегунов. плюс мое любимое снаряжение Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса Как шагнуть Фоуард и тренироваться, если ваш марафон, полумарафон, 10K, 5K отменен. Коронавирус и бегущие гонки Группа R R Беги Ешь Повторите в Instagram Q & A - 21 апреля Беги Ешь Повторите в Instagram Q & A - 21 апреля @RuneAtrepeat Questagram Q & A Q & A Идеи первого полумарафона и гораздо больше вопросов и ответов с апреля Идеи первого полумарафона и гораздо больше вопросов и ответов с апреля Новые вопросы и ответы. Идеи первого полумарафона - в последнюю минуту перед гонкой. Мои любимые цитаты из книг и движения Как долго вы должны тренироваться на полумарафон или полный марафон - Q & A Как долго вы должны тренироваться на полумарафон или полный марафон - Q & A Новые вопросы бега из сюжетной коробки Instagram @RuneAtRepeat! Сегодня мы говорим о новом обучении бегуна для Th ⚡ ШареахоликомАнкет